为缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，引导学生以积极的心态面对期末考试，我院2022、2023级各班于6月11日至6月14日开展了“从容备考，拒绝焦虑”为主题的考前心理调适主题班会活动。

在主题班会上，各班班主任围绕考前可能出现的不良心理状态以及如何进行心理调适给出建议，如保证休息合理饮食、觉察情绪接纳情绪、正视焦虑轻松前行、相信自己积极暗示、音乐运动放松身心等处理良方。希望同学们保持良好心态稳定发挥，积极给自己的心灵减负，顺利度过这段紧张却充实的备考时期。

我院高度重视心理健康教育工作，通过开展考前心理调适主题班会全方位加强对学生的心理健康教育，帮助学生合理处理考前不良的心理，缓解学生的考试压力，争取以更良好的心态迎接考试，促进学生更好地成长。

（供稿部门：机车车辆学院，文、图：高萍，校对：王蓉，审核：高明，责任编辑：张宏芳）